diff --git a/.agents/workflows/now-push.md b/.agents/workflows/now-push.md
new file mode 100644
index 0000000..305bd97
--- /dev/null
+++ b/.agents/workflows/now-push.md
@@ -0,0 +1,34 @@
+---
+description: 將目前的變更提交並推送至指定的遠端分支 (遵守專案規範)
+---
+
+# 快速推送工作流 (now-push)
+
+本工作流旨在規範化 Git 提交與推送流程，確保符合專案的開發規範 (繁體中文、規範前綴) 與發布紀律 (Release Window)。
+
+## 執行步驟
+
+1. **檢查變更內容**
+   執行 `git status` 與 `git diff` 檢查目前的工作目錄，確保提交內容正確。
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+2. **撰寫規格化提交訊息 (Commit Message)**
+   - 訊息一律使用 **繁體中文 (台灣用語)**。
+   - 必須使用以下前綴之一：
+     - `[FIX]`：修復 Bug。
+     - `[FEAT]`：新增功能。
+     - `[DOCS]`：文件更新。
+     - `[STYLE]`：UI/樣式/格式調整。
+     - `[REFACTOR]`：程式碼重構。
+   - 描述應具體且真實反映修改內容。
+
+3. **目標分支安全檢查 (Release Window)**
+   - 若使用者指定的目標分支包含 **`main`**：
+     - **檢查目前時間**：標準發布時段為 **週一至週四 12:00 (中午) 之前**。
+     - 若在非標準時段（週五、週末、下班時間），**必須** 先攔截並主動提醒風險，取得使用者明確書面同意（例如：「我確定現在要上線」）後方才執行推送。
+
+4. **執行推送 (Push)**
+   - 依據指令帶入的分支名稱執行推送。
+   - 範例：`git push origin [目前分支]:[目標分支]`。
+
+5. **同步關聯分支**
+   - 若為 `main` 的 Hotfix，修復後應評估是否同步回 `demo` 或 `dev` 分支。
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